Ένα πρόγραμμα στηριζόμενο στις βασικές αρχές τις μεθόδου Pilates με στόχο τη βελτίωση της στάσης του σώματος, εστιάζοντας κυρίως στην σταθεροποίηση του κορμού και της λεκάνης.