Class Detail

PILATES MAT

Η Νο1 μέθοδος για την υγεία της σπονδυλικής στήλης.

Τόνωση, ευελιξία, καλύτερη στάση του σώματος, πιο αποτελεσματική κίνηση, σύνδεση σώματος/νου – κάθε όφελος που σας προσφέρει η μέθοδος Pilates, μπορεί να επιτευχθεί μέσω της εξάσκησης στο mat. O εξοπλισμός Pilates προσθέτει ένα στοιχείο μέτριας αντίστασης, το οποίο είναι σημαντικό στη γενική φυσική σας κατάσταση.

Ωστόσο, ένα μάθημα Mat Pilates που ενσωματώνει την κλασική σειρά Pilates είναι μια εξαιρετικά καλή προπόνηση που θέτει τα θεμέλια για μια ζωή υγιεινών συνηθειών, για να μην πούμε, φυσικά, ότι το mat Pilates είναι το A και το Ω της εξάσκησης του πυρήνα.

Ένας δημιουργικός τρόπος ομαδικής εκγύμνασης που μας βοηθάει να ενδυναμώσουμε το μυϊκό μας σύστημα, να αλλάξουμε τη στάση του σώματος, καθώς και να αποκτήσουμε ευλυγισία, ισορροπία και καλύτερο έλεγχο του σώματός μας, με την χρήση ειδικών μικροοργάνων όπως μπάλες, λάστιχα, foam roller κλπ

Class Timetable

 Open TimeClose TimeTrainerAddress
Δευτέρα5:00 pm6:00 pm Μαρίζα ΛυκουρέζουL1-2
Δευτέρα9:00 pm10:00 pm Μαρία ΒουτυράκηL2-3
Τρίτη8:30 pm9:30 pm Μαρίζα ΛυκουρέζουL2-3
Τετάρτη10:00 am11:00 am Μαρίζα ΛυκουρέζουL1-2
Τετάρτη9:00 pm10:00 pm Μαρίζα ΛυκουρέζουL2-3
Τετάρτη6:00 pm7:00 pm Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL1-2
Πέμπτη6:00 pm7:00 pm Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL1-2
Παρασκευή7:00 pm8:00 pm Μαρίζα ΛυκουρέζουL2-3
Σάββατο10:00 am11:00 am Μαρίζα ΛυκουρέζουL2-3
Δευτέρα
5:00 pm - 6:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
9:00 pm - 10:00 pm - Μαρία Βουτυράκη - at L2-3
Τρίτη
8:30 pm - 9:30 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L2-3
Τετάρτη
10:00 am - 11:00 am - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
9:00 pm - 10:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L2-3
6:00 pm - 7:00 pm - PILATES MAT - at L1-2
Πέμπτη
6:00 pm - 7:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
Παρασκευή
7:00 pm - 8:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L2-3
Σάββατο
10:00 am - 11:00 am - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L2-3