Pilates Mat
Το Pilates Mat δουλεύει διάφορες μυικές ομάδες ταυτόχρονα μέσα από ελεγχόμενη, ομαλή και συνεχόμενη κίνηση με συγκέντωση στην ενδυνάμωση και σταθεροποίηση του κορμού. Οι ασκήσεις του Pilates mat μπορούν να εμπλουτιστούν με τα props(λάστιχα therabands, μικρές και μεγάλες μπαλίτσες, foam roller, magix circle), τα οποία προσφέρουν παραπάνω ενδυνάμωση, ευλυγισία, σταθεροποίηση, κάνοντας έτσι το μάθημα πιο ενδιαφέρον και δίνοντας ποικιλία σε επιπεδα δυσκολίας.
Class Timetable
| Open Time | Close Time | Trainer | Address | |
|---|---|---|---|---|
| Monday | 10:00 am | 11:00 am | Μαρία Βουτυράκη | |
| Monday | 3:00 pm | 4:00 pm | Μαρίζα Λυκουρέζου | |
| Monday | 9:00 pm | 10:00 pm | Μαρία Βουτυράκη | |
| Tuesday | 9:00 am | 10:00 am | Μαρία Βουτυράκη | |
| Tuesday | 7:00 pm | 8:00 pm | Μαρία Βουτυράκη | |
| Wednesday | 6:00 pm | 7:00 pm | Μαρίζα Λυκουρέζου | |
| Wednesday | 9:00 pm | 10:00 pm | Μαρίζα Λυκουρέζου | |
| Thursday | 11:00 am | 12:00 pm | Μαρία Βουτυράκη | |
| Friday | 7:00 pm | 8:00 pm | Μαρίζα Λυκουρέζου | |
| Saturday | 10:00 am | 11:00 am | Μαρίζα Λυκουρέζου | |
| Saturday | 6:00 pm | 7:00 pm | Μαρίζα Λυκουρέζου |
Monday
10:00 am -
11:00 am
- Μαρία Βουτυράκη
- at
3:00 pm -
4:00 pm
- Μαρίζα Λυκουρέζου
- at
9:00 pm -
10:00 pm
- Μαρία Βουτυράκη
- at
Tuesday
9:00 am -
10:00 am
- Μαρία Βουτυράκη
- at
7:00 pm -
8:00 pm
- Μαρία Βουτυράκη
- at
Wednesday
6:00 pm -
7:00 pm
- Μαρίζα Λυκουρέζου
- at
9:00 pm -
10:00 pm
- Μαρίζα Λυκουρέζου
- at
Thursday
11:00 am -
12:00 pm
- Μαρία Βουτυράκη
- at
Friday
7:00 pm -
8:00 pm
- Μαρίζα Λυκουρέζου
- at
Saturday
10:00 am -
11:00 am
- Μαρίζα Λυκουρέζου
- at
6:00 pm -
7:00 pm
- Μαρίζα Λυκουρέζου
- at
