Class Detail

Pilates Equipment

Τα βασικά μηχανήματα της μεθόδου (Reformer, Cadillac, Chair)  είναι σχεδιασμένα με απόλυτη λεπτομέρεια, προκειμένου να ευθυγραμμίζουν το σώμα, να μας παρέχουν σταθερότητα και συμμετρία. Αποτελούνται απο ελατήρια τα οποία προσφέρουν συνεχώς αντίσταση καθώς εκτελούνται οι κινήσεις, με αποτέλεσμα οι μύες να ασκούν δύναμη για να ανταποκριθούν αυξάνοντας έτσι την μυϊκή αντοχή για παρατεραμένες περιόδους.

Βοηθούν επίσης στην αύξηση της ευλυγισίας, στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και στη σωστή στάση σώματος, γυμνάζοντας το σώμα συνολικά και αποκαθιστώντας τυχόν μυικές ανισορροπίες, που συχνά αποτελούν αιτίες πόνου και τραυματισμών.

Τα όργανα είναι κατάλληλα για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης και είναι ιδανικά για πρόληψη & αποκατάσταση τραυματισμών.

Στο KARMA wellness studio τα τμήματα του Pilates (mat & equipment )είναι χωρισμένα σε επίπεδα για την ασφάλεια των ασκούμενων.

Class Timetable

 Open TimeClose TimeTrainerAddress
Δευτέρα11:00 am12:00 pm Μαρίζα ΛυκουρέζουL2-3
Δευτέρα6:00 pm7:00 pm Μαρίζα ΛυκουρέζουL2-3
Δευτέρα12:00 pm2:00 pm Μαρίζα ΛυκουρέζουL1-2
Τρίτη1:00 pm2:00 pm Μαρίζα ΛυκουρέζουL2-3
Τρίτη6:00 pm7:00 pm Μαρίζα ΛυκουρέζουL2-3
Τρίτη5:00 pm6:00 pm Μαρίζα ΛυκουρέζουL1-2
Τετάρτη9:00 am10:00 am Μαρίζα ΛυκουρέζουL2-3
Τετάρτη11:00 am12:00 pm Μαρίζα ΛυκουρέζουL2-3
Τετάρτη7:00 pm8:00 pm Μαρίζα ΛυκουρέζουL2-3
Πέμπτη1:30 pm2:30 pm Μαρίζα ΛυκουρέζουL1-2
Πέμπτη7:00 pm8:00 pm Μαρίζα ΛυκουρέζουL1-2
Πέμπτη11:00 am12:00 pm Μαρίζα ΛυκουρέζουL1-2
Παρασκευή6:00 pm7:00 pm Μαρίζα ΛυκουρέζουL1-2
Παρασκευή8:00 pm9:00 pm Μαρίζα ΛυκουρέζουL1-2
Σάββατο11:00 am12:00 pm Μαρία ΒουτυράκηL1-2
Δευτέρα
11:00 am - 12:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L2-3
6:00 pm - 7:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L2-3
12:00 pm - 2:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
Τρίτη
1:00 pm - 2:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L2-3
6:00 pm - 7:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L2-3
5:00 pm - 6:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
Τετάρτη
9:00 am - 10:00 am - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L2-3
11:00 am - 12:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L2-3
7:00 pm - 8:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L2-3
Πέμπτη
1:30 pm - 2:30 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
7:00 pm - 8:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
11:00 am - 12:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
Παρασκευή
6:00 pm - 7:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
8:00 pm - 9:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
Σάββατο
11:00 am - 12:00 pm - Μαρία Βουτυράκη - at L1-2

Leave your thought

Class Information

 Open: 12 Σεπτεμβρίου, 2022
 Next: 8 Φεβρουαρίου, 2023
Register Now