Class Detail

Pilates Equipment

Τα βασικά μηχανήματα της μεθόδου (Reformer, Cadillac, Chair)  είναι σχεδιασμένα με απόλυτη λεπτομέρεια, προκειμένου να ευθυγραμμίζουν το σώμα, να μας παρέχουν σταθερότητα και συμμετρία. Αποτελούνται απο ελατήρια τα οποία προσφέρουν συνεχώς αντίσταση καθώς εκτελούνται οι κινήσεις, με αποτέλεσμα οι μύες να ασκούν δύναμη για να ανταποκριθούν αυξάνοντας έτσι την μυϊκή αντοχή για παρατεραμένες περιόδους.

Βοηθούν επίσης στην αύξηση της ευλυγισίας, στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και στη σωστή στάση σώματος, γυμνάζοντας το σώμα συνολικά και αποκαθιστώντας τυχόν μυικές ανισορροπίες, που συχνά αποτελούν αιτίες πόνου και τραυματισμών.

Τα όργανα είναι κατάλληλα για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης και είναι ιδανικά για πρόληψη & αποκατάσταση τραυματισμών.

Στο KARMA wellness studio τα τμήματα του Pilates (mat & equipment )είναι χωρισμένα σε επίπεδα για την ασφάλεια των ασκούμενων.

Class Timetable

 Open TimeClose TimeTrainerAddress
Δευτέρα9:00 am10:00 am Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL2-3
Δευτέρα10:00 am11:00 am Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL1-2
Δευτέρα11:00 am12:00 pm Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL2-3
Δευτέρα4:00 pm5:00 pm Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL1-2
Δευτέρα5:00 pm6:00 pm Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL1-2
Δευτέρα6:00 pm7:00 pm Μαρίζα ΛυκουρέζουL2-3
Δευτέρα7:00 pm8:00 pm Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL1-2
Δευτέρα8:00 pm9:00 pm Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL1-2
Τρίτη10:00 am11:00 am Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL1-2
Τρίτη11:00 am12:00 pm Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL2-3
Τρίτη1:00 pm2:00 pm Μαρίζα ΛυκουρέζουL1-2
Τρίτη5:00 pm6:00 pm Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL2-3
Τρίτη6:30 pm7:30 pm Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL2-3
Τρίτη7:30 pm8:30 pm Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL1-2
Τετάρτη4:00 pm5:00 pm Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL2-3
Τετάρτη5:00 pm6:00 pm Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL1-2
Τετάρτη7:00 pm8:00 pm Μαρίζα ΛυκουρέζουL2-3
Τετάρτη8:00 pm9:00 pm Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL1-2
Πέμπτη9:00 am10:00 am Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL1-2
Πέμπτη10:00 am11:00 am Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL1-2
Πέμπτη11:00 am12:00 pm Μαρίζα ΛυκουρέζουL2-3
Πέμπτη1:00 pm2:00 pm Μαρίζα ΛυκουρέζουL1-2
Πέμπτη6:00 pm7:00 pm Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL1-2
Πέμπτη7:00 pm8:00 pm Μαρίζα ΛυκουρέζουL2-3
Πέμπτη8:00 pm9:00 pm Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL1-2
Πέμπτη9:00 pm10:00 pm Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL1-2
Παρασκευή4:00 pm5:00 pm Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL1-2
Παρασκευή5:00 pm6:00 pm Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL1-2
Παρασκευή6:00 pm7:00 pm Μαρίζα ΛυκουρέζουL2-3
Παρασκευή7:00 pm8:00 pm Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL1-2
Παρασκευή8:00 pm9:00 pm Μαρία ΒουτυράκηL2-3
Σάββατο9:00 am10:00 am Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL1-2
Σάββατο11:00 am12:00 pm Μαρία ΒουτυράκηL2-3
Σάββατο12:00 pm1:00 pm Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL1-2
Σάββατο1:00 pm2:00 pm Μαρίζα Λυκουρέζου, Μαρία ΒουτυράκηL1-2
Δευτέρα
9:00 am - 10:00 am - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L2-3
10:00 am - 11:00 am - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
11:00 am - 12:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L2-3
4:00 pm - 5:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
5:00 pm - 6:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
6:00 pm - 7:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L2-3
7:00 pm - 8:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
8:00 pm - 9:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
Τρίτη
10:00 am - 11:00 am - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
11:00 am - 12:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L2-3
1:00 pm - 2:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
5:00 pm - 6:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L2-3
6:30 pm - 7:30 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L2-3
7:30 pm - 8:30 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
Τετάρτη
4:00 pm - 5:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L2-3
5:00 pm - 6:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
7:00 pm - 8:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L2-3
8:00 pm - 9:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
Πέμπτη
9:00 am - 10:00 am - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
10:00 am - 11:00 am - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
11:00 am - 12:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L2-3
1:00 pm - 2:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
6:00 pm - 7:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
7:00 pm - 8:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L2-3
8:00 pm - 9:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
9:00 pm - 10:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
Παρασκευή
4:00 pm - 5:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
5:00 pm - 6:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
6:00 pm - 7:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L2-3
7:00 pm - 8:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
8:00 pm - 9:00 pm - Μαρία Βουτυράκη - at L2-3
Σάββατο
9:00 am - 10:00 am - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
11:00 am - 12:00 pm - Μαρία Βουτυράκη - at L2-3
12:00 pm - 1:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2
1:00 pm - 2:00 pm - Μαρίζα Λυκουρέζου - at L1-2

Leave your thought

Class Information

 Open: 22 Οκτωβρίου, 2023
 Next: 13 Απριλίου, 2024
Register Now