Class Detail

PILATES BARRE

Τα βασικά μηχανήματα της μεθόδου (Reformer, Cadillac, Chair)  είναι σχεδιασμένα με απόλυτη λεπτομέρεια, προκειμένου να ευθυγραμμίζουν το σώμα, να μας παρέχουν σταθερότητα και συμμετρία. Αποτελούνται απο ελατήρια τα οποία προσφέρουν συνεχώς αντίσταση καθώς εκτελούνται οι κινήσεις, με αποτέλεσμα οι μύες να ασκούν δύναμη για να ανταποκριθούν αυξάνοντας έτσι την μυϊκή αντοχή για παρατεραμένες περιόδους.

Βοηθούν επίσης στην αύξηση της ευλυγισίας, στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και στη σωστή στάση σώματος, γυμνάζοντας το σώμα συνολικά και αποκαθιστώντας τυχόν μυικές ανισορροπίες, που συχνά αποτελούν αιτίες πόνου και τραυματισμών.

Τα όργανα είναι κατάλληλα για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης και είναι ιδανικά για πρόληψη & αποκατάσταση τραυματισμών.

Στο KARMA wellness studio τα τμήματα του Pilates (mat & equipment )είναι χωρισμένα σε επίπεδα για την ασφάλεια των ασκούμενων.

Class Timetable

 Open TimeClose TimeTrainerAddress
Δευτέρα6:00 pm6:50 pm not availableL1-2
Τετάρτη7:00 pm7:50 pm not availableL3-4
Δευτέρα
6:00 pm - 6:50 pm - PILATES BARRE - at L1-2
Τετάρτη
7:00 pm - 7:50 pm - PILATES BARRE - at L3-4

Leave your thought

Class Information

 Open: 22 Οκτωβρίου, 2023
Register Now

Class Trainer