Στόχος και λόγος ύπαρξης αυτής της μεθόδου γυμναστικής είναι να αντιμετωπιστεί η αιτία πόνου και τραυματισμών κατά την ανθρώπινη κίνηση και αθλητική δραστηριότητα. Επικεντρώνεται δηλαδή στην εύρεση τυχών δυσλειτουργιών, σε ελλείμματα νευρομυικού ελέγχου κινήσεων, σε μυϊκές ανισορροπίες καθώς και σε αλλοιωμένη κινητικότητα αρθρώσεων κατά την εκτέλεση δυναμικών κινήσεων ή κατά την στάση του σώματος. Αφού βρεθούν τέτοιες καταστάσεις, αξιολογούνται και στην συνέχεια εφαρμόζονται στοχευμένες πρακτικές για την αντιμετώπισή τους με απώτερο σκοπό να μην ξανά εμφανιστούν. Αυτό αποτελεί και σημαντικό λόγο ανάπτυξης αυτής της μεθόδου καθώς δεν υπήρχαν ξεκάθαρες οργανωμένες πρακτικές για την αποφυγή των επανατραυματισμών.