Class Detail

Corrective Exercise

Η διορθωτική άσκηση αποτελεί έναν από τους θεμέλιους λίθους στην πρόληψη του μυοσκελετικού πόνου και των τραυματισμών. Αρχίζει με μια λεπτομερή ανάλυση της φυσικής διάταξης του σώματος η οποία βοηθάει στον προσδιορισμό ενδεχόμενων νευρομυικών ανισσοροπιών ή λειτουργικών ελλειμμάτων που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά το μυοσκελετικό σύστημα, την απόδοση ενός ατόμου  στις καθημερινές του δραστηριότητες και εν τέλει την ποιότητα ζωής του. Ο καθιστικός τρόπος ζωής, η υπέρχρηση κάποιων μυών του σώματος καθώς και η λάθος (μή εξατομικευμένη) γυμναστική είναι μερικά από τα αίτια που δημιουργούν αλλοιώσεις στο μυοσκελετικό σύστημα και συμβάλουν καθοριστικά στην εμφάνιση του χρόνιου πόνου. Ενδεικτικά,  κύφωση, λόρδωση, σκολίωση αλλά και πόνοι στα γόνατα, στους ώμους, στην πλάτη ή στη μέση είναι συμπτώματα που ενδεχομένως να έχουν ως αιτίες τις νευρομυικες ανισσοροπίες.  Το πρόγραμμα περιλαμβάνει  ορθοσωμική,  λειτουργική αξιολόγηση και   διορθωτική άσκηση ανάλογα τις ανάγκες του σώματος σου.

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
Thursday 9:00 pm 10:00 pm Μάνος Μανδαλάκης
Friday 10:00 am 11:00 am Μάνος Μανδαλάκης
Thursday
9:00 pm - 10:00 pm - Μάνος Μανδαλάκης - at
Friday
10:00 am - 11:00 am - Μάνος Μανδαλάκης - at

Leave your thought

Class Information

 Number of Week18
 Open: January 27, 2020
 Days
Thu Fri
Register Now