Courses

Λειτουργική Προπόνηση (Functional training): Η λειτουργική προπόνηση είναι είδος εκγύμνασης χωρίς πληθώρα μηχανημάτων και γενικά εξοπλισμού. Αυτού του...

Η άσκηση με pilates equipment (μηχανήματα) επιτρέπει και βοηθά στην εκτέλεση των ασκήσεων σε μεγάλο εύρος κίνησης, προσφέροντας...

Το Pilates Mat δουλεύει διάφορες μυικές ομάδες ταυτόχρονα μέσα από ελεγχόμενη, ομαλή και συνεχόμενη κίνηση με συγκέντωση στην...

Aerial Pilates: Συνδυάζοντας τα πλεονεκτήματα του Pilates με την αιώρηση. Οι ασκήσεις Pilates εκτελούνται είτε μόνες τους είτε...

Η Vinyasa Yoga που δημιουργήθηκε απο το Hatha yoga, σημαίνει "συγχρονισμός κίνησης & αναπνοής". Μέσα από μια σειρά...