// Studio Pilates // Personal Training // Massage // Pilates Reformer // Fitness Classes // Pilates Mat
// Studio Pilates // Personal Training // Massage // Pilates Reformer // Fitness Classes // Pilates Mat
// Studio Pilates // Personal Training // Massage // Pilates Reformer // Fitness Classes // Pilates Mat
ΝΕΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
Ανανεώστε την προπόνησή σας με τα καινούρια μας μαθήματα.
Από δυναμικά sessions που ανεβάζουν παλμούς, ιδανικά για καύση λίπους μέχρι ασκήσεις ευλυγισίας και ενδυνάμωσης που χαρίζουν ισορροπία, δύναμη και αρμονία στο σώμα.
Body Strength
Το απόλυτο fullbody πρόγραμμα με μπάρες και βαράκια, σχεδιασμένο για να χτίσεις δύναμη και να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα.
Με πολυαρθρικές ασκήσεις και προοδευτική αντίσταση, θα ενεργοποιήσεις όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες και θα δεις το σώμα σου να αλλάζει σε χρόνο ρεκόρ.
Core Workout
Ένα πρόγραμμα 40’ αφιερωμένο στη δύναμη και σταθερότητα του κορμού.
Με δυναμικές ασκήσεις για κοιλιακούς, ραχιαίους, γλουτούς και ισχία, βελτιώνουμε την ισορροπία, τη στάση σώματος και την απόδοση σε κάθε δραστηριότητα.
Cardio Beat
Ένα αερόβιο μάθημα 45’ που συνδυάζει ρυθμό, ενέργεια και αποτελεσματική καύση λίπους.
Pilates Mat
Η Νο1 μέθοδος για την υγεία της σπονδυλικής στήλης.
Τόνωση, ευελιξία, καλύτερη στάση του σώματος, πιο αποτελεσματική κίνηση, σύνδεση σώματος/νου – κάθε όφελος που σας προσφέρει η μέθοδος Pilates, μπορεί να επιτευχθεί μέσω της εξάσκησης στο mat. O εξοπλισμός Pilates προσθέτει ένα στοιχείο μέτριας αντίστασης, το οποίο είναι σημαντικό στη γενική φυσική σας κατάσταση.
Pilates Barre
Το PilatesBarre είναι ένα δυναμικό μάθημα που συνδυάζει τις αρχές του Pilates με ρυθμικές κινήσεις, δίνοντας έμφαση στη σωστή στάση, στη μυϊκή ενδυνάμωση και στη βελτίωση της ισορροπίας, της ευλυγισίας και του συντονισμού. Με μικρές, ελεγχόμενες κινήσεις στον ρυθμό της μουσικής, ενεργοποιείται όλο το σώμα προσφέροντας μια μοναδική αίσθηση ενέργειας και ευεξίας.
Stretch to Destress
Ένα μάθημα αφιερωμένο στη χαλάρωση και την ευεξία.Ιδανικό για όλους, ειδικά για όσους ζουν με έντονο ρυθμό, περνούν πολλές ώρες καθιστοί ή θέλουν να αποφορτιστούν μετά από απαιτητική προπόνηση.
SMALL GROUP PERSONAL
Strength through control, balance through movement.
Time to Fitness
Classes Schedule
Μέγιστη άνεση και φροντίδα για τους επισκέπτες του Karma.
Your way to an ideal body shapes starts here.
5
Professional Coaches
2k+
Happy Customers
16
Fitness Programms
H ομάδα μας
Η ομάδα μας αποτελείται από έμπειρους και ενθουσιώδεις προπονητές, έτοιμους να σε καθοδηγήσουν, να σε εμπνεύσουν και να σε στηρίξουν σε κάθε σου βήμα. Μαζί κάνουμε την άσκηση εμπειρία γεμάτη ενέργεια και θετική διάθεση.
Mαρία Βουτυράκη
Founder & Master Trainer
Μαρίζα Λυκουρέζου
Pilates Specialist
Χρήστος Ζαχαριουδάκης
Fitness Trainer
Κατερίνα
Secretary
Online Courses
Online courses για να κρατάς το σώμα και το πνεύμα σου σε φόρμα, όποτε θέλεις
